Beim Yoga werden Übungen durchgeführt, die das Muskelsystem kräftigen und auf die inneren Organe, auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem sowie auf die Atmung harmonisierend wirken. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, eine Decke, falls vorhanden stabiles Sitzkissen.
