In einer Atmosphäre von Präsenz und liebevoller Achtsamkeit üben wir Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga, um bewusst unsere Haltungs-, Bewegungs- und Denkgewohnheiten zu erfahren. Durch die Übungen und das sich Bewusstmachen positiver Qualitäten, lösen sich Verspannungen und der Atem fließt freier, der Körper wird gekräftigt und geschmeidig. Fließendes Üben und feines Spüren im Kontakt mit der eigenen Tagesform und den individuellen Gegebenheiten ermöglichen es, mehr bei sich anzukommen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte eine rutschfeste Matte, ein Kissen und eine warme Decke mitbringen.
