Meditation ist der Zustand innerer Klarheit und Präsenz, der sich einstellt, wenn die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen und wir „einfach da“ sind. In diesem Kurs führen sanfte, rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Körper, verbunden mit Atemwahrnehmung, zu bewährten Übungen der Yoga-Meditation. Je vertrauter uns die Meditationserfahrung wird, desto wirksamer wird sie im Alltag. Für Anfänger und Geübte. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, falls vorhanden, Meditationskissen.
