Autogenes Training und Elemente der Progressiven Muskelentspannung zur Stressbewältigung und Stressprävention

Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind bewährte Entspannungsmethoden und gute Werkzeuge, um sich eigenständig aus krankmachenden, stressigen Situationen befreien zu können bzw. ihnen vorzubeugen. Mit Hilfe der Vorstellung bestimmter Formeln (AT) sowie dem gezielten aktiven An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen (PME), vorwiegend im Sitzen, lernen Sie, zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen, Kraft zu tanken und sich körperlich und seelisch tief zu entspannen. Dadurch können Verspannungen, Stress, Unruhe sowie Ängste abgebaut und die daraus oft entstehenden körperlichen Symptome wie z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopf- oder Magenschmerzen positiv beeinflusst werden. Dieser Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch zur Auffrischung für TeilnehmerInnen mit Erfahrung geeignet. Bitte bequeme, warme Kleidung (Zwiebellook), warme Socken, eine Decke und stilles Wasser mitbringen. Die Dozentin ist Diplom-Psychologin.
Kursgebühr bei 8 Teilnehmern*


7 Abende, 20.05.2025 - 15.07.2025
Dienstag, 19:15 - 21:00 Uhr,
7 Termin(e)
Di 13.05.2025 19:15 - 21:00 Uhr
abgesagt
Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 20.05.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 27.05.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 03.06.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 24.06.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 01.07.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 08.07.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Di 15.07.2025 19:15 - 21:00 Uhr Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
Helga Wieland
301123
Kerngebühr: 86,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Helga Wieland

    1. Platzhalterbild

      Yoga für die ältere Generation auf und mit dem Stuhl301103

      18.03.25 - 03.06.25 (9-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Bad Krozingen Schlatt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    2. Platzhalterbild

      Yin Yoga und Faszientraining301101

      19.03.25 - 04.06.25 (9-mal) 13:30 - 14:45 Uhr
      Bad Krozingen Schlatt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    3. Platzhalterbild

      Lachyoga für Freude und Entspannung - gegen Stress und Ärger301124neu

      01.04.25 (1-mal) 19:15 - 21:15 Uhr
      Bad Krozingen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen