Breathwork - Atemtechnik für mehr Konzentration & Fokus

Prüfungen, Präsentationen oder wichtige Entscheidungen - manchmal ist die Nervosität einfach zu groß. Der Kopf schwirrt, die Gedanken kreisen und die Konzentration fehlt genau dann, wenn du sie am meisten brauchst. In diesem Schnupperkurs lernst du eine wirkungsvolle Atemtechnik, die du gezielt und eigenständig einsetzen kannst, um in belastenden Momenten ruhig, klar und fokussiert zu bleiben. Offen für alle ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet bei Schwangerschaft oder bestehenden Kontraindikationen (siehe https://blackforestbreathwork.de/Kontraindikationen.html). Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen oder Yoga-Bolster, Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung.