Qi Gong ist eine sehr alte, aus China stammende Methode zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Es beinhaltet sowohl äußere, gymnastische Übungen und Übungsfolgen als auch spezielle Atemmethoden und innere, meditative Aspekte. Obwohl sanft in der Ausführung, wirken die jeweiligen Qi Gong Formen gleichwohl kräftigend und haben einen tiefen Einfluss auf das körperliche Leistungsvermögen und das psychische Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen wir eine klassische Qi Gong Übungsfolge (Baduanjin). Zudem werden in jeder Kurseinheit Mobilisationsübungen sowie leicht zu erlernende Atem- und Entspannungsmethoden zum Einsatz kommen.
