Ein Ganzkörpertraining, das die Ausdauer verbessert, kombiniert mit gezielten Workout-Übungen, welche die Muskelkraft stärken. Durch die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, wie Tubes, Stäbe, Bälle …, entstehen abwechslungsreiche und sportliche Trainingseinheiten, welche wir mit Stretch und Relax beenden. Spaß an der Bewegung und was für seinen Körper tun, das sind Ziele dieser Stundeneinheiten. Bitte Sportbekleidung, Matte, Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. Kursgebühr bei 8 Teilnehmenden*
