„Yoga für den Körper, Zen für den Geist“ – so lautet ein verbreitetes Klischee. Dabei ist Meditation die Essenz von Yoga und das Ziel aller Yoga-Körperübungen! Erst wenn der Körper stabil ist und wenn die Nerven beruhigt sind, kann innere Stille und Klarheit erfahren werden. Diese Erfahrung erfrischt augenblicklich und verändert nach und nach, auch das Erleben im Alltag. Bitte Übungsmatte und – falls vorhanden – Meditationskissen mitbringen!