Ein Ganzkörpertraining, das die Ausdauer verbessert, kombiniert mit gezielten Workout-Übungen, welche die Muskelkraft stärken. Durch die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, wie Tubes, Stäbe, Bälle …, entstehen abwechslungsreiche und sportliche Trainingseinheiten, welche wir mit Stretch & Relax beenden. Spaß an der Bewegung und was für seinen Körper tun, das sind Ziele dieser Stundeneinheiten. Bitte Sportbekleidung, Matte, Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. Kursgebühr bei 8 Teilnehmenden*
