In dieser neuen Yogastunde lernen wir erste Yogaübungen, aber auch wie uns die tiefere Lehre des Yoga in unserem Alltag ganz praktisch unterstützen kann. Wir verbinden sanftes Dehnen, Atmen, leicht stärkende Übungen und eine lange Schlussentspannung. Du darfst neugierig werden auf Deinen Körper, hineinspüren und in Kontakt kommen. Du bist herzlich willkommen mit Deinen Stärken wie Herausforderungen und bekommst Anregungen, die Übungen auf Deine Bedürfnisse anzupassen. Bitte bringe eine Yogamatte, eine Decke und evtl. ein Sitzkissen mit.
