Dieser Entspannungskurs eignet sich für jeden, der dem Stress entfliehen und neue Energie tanken möchte. Sie lernen verschiedene Kompetenzen (Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken) kennen, um Stress abzubauen und ihre Batterien wieder aufzuladen. Die positiven Effekte werden sich nicht nur auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken, sondern auch Ihre mentale Stärke und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eine Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
