Wir entdecken, wie wir durch Atemkraft und ausgewählte Asanas unsere innere Kraftquelle revitalisieren. Gerade in Krisenzeiten ist es hilfreich, Strategien zu kennen, um uns mit unserem inneren Kraftpotenzial zu verbinden. Die Asanapraxis in Kombination mit Atemtechniken hilft uns, Resilienz neu zu erleben – als Fähigkeit, innere Ressourcen zu nutzen, um körperliches und seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen. In diesen 90 Minuten lernen Sie verschiedene Atemtechniken, stärkende Asanas und eine Anleitung zur Tiefenentspannung kennen. Bringen Sie einfach Yogamatte, Decke und Sitzkissen mit!
