Diese Stunde eignet sich, um bereits erlernte Pilatestechniken intensiver zu trainieren. In dem ganzheitlichen Workout steht das Training von Kraft und Beweglichkeit des Körpers sowie der Körpermitte im Vordergrund. Grundlagen bilden die wichtigen Grundprinzipien: Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss sowie Konzentration und Präzision. Bitte Gymnastikmatte/Handtuch mitbringen. Die Dozentin ist Sportwissenschaftlerin und DTB-Trainierin Pilates.
