Hatha Yoga - für Ausgeglichenheit und Zentriertheit
Dieser Kurs ist geprägt von einem ruhigen Unterrichtsstil und beinhaltet Körper- und Atemübungen, gefolgt von Tiefenentspannung oder Meditation, dem Erfahrungsniveau der Teilnehmenden angemessen. Die regelmäßigen Übungen helfen, Achtsamkeit für Körper und Geist zu entwickeln, die Asanas wirken zudem reinigend auf das Energiesystem, verdauungsfördernd sowie mental und emotional ausgleichend. Die abschließende Schlussentspannung verleiht tiefe körperliche und mentale Entspannung. Bitte mitbringen: warme Socken, Matte, Decken und evtl. ein Kissen. Kursgebühr bei 8 Teilnehmenden*
