Mit den 4 Säulen des Kokoro Physical Trainings® lernen Sie: - Balance und Haltung: Balance schenkt Sicherheit im Alltag, die Atemtechniken können jederzeit angewandt werden - Haltung und Kraft: Schätze Deine innere Kraft und Deine innere Haltung und stärke Deine Muskulatur - Flexibilität und Lebensfreude: Sei körperlich und geistig beweglich, so bleibt oder wird der Körper geschmeidig und schmerzfrei - Herz und Leichtigkeit: Tägliche Freude und Leichtigkeit üben und zurückgewinnen.