Dieser Kurs bietet Frauen und Männern, die nicht mehr ganz jung sind, Ausdauer-, Dehnungs-, Funktions- und Wirbelsäulengymnastik mit dem Ziel der Funktionssteigerung und Funktionserhaltung der Organsysteme. Ergänzend werden Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, zum Teil unter Verwendung von Kleingeräten, durchgeführt. Musik kommt teilweise zum Einsatz. Bitte Isomatte mitbringen, falls vorhanden. Kursgebühr bei 8 Teilnehmenden*