Daily Reset durch Schreiben: "Innehalten – Atmen – Schreiben."

Mit dem Stop – Breathe – Journal-Ansatz nutzen Sie Schreiben nicht als zusätzliche Aufgabe, sondern als Strategie für mehr Gesundheit und Klarheit. Sie lernen Atem- und Präsenzübungen, ein 5-Zeilen-Journal, ein 20-Minuten-Schreibfenster und lösungsfokussierte Fragen. So reduzieren Sie kognitive Last, klären Prioritäten und leiten konkrete Schritte ab – im Job, zu Hause und im Alltag. Kurze Impulse, viel Raum für stille Schreibzeit und optionaler Austausch. Bitte mitbringen: Eigenes Journal oder Notizbuch und bunte Stifte.