In diesem Kurs lernst du die von Alfonso Caycedo entwickelte Sophrologie kennen – eine in Frankreich weitverbreitete Methode, die Atemübungen, Muskelentspannung und Visualisierungen unter Einflüssen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannug und dem Yoga verbindet. Die sanften, anpassbaren Übungen helfen, Stress abzubauen, Konzentration und Motivation zu steigern und fördern gleichzeitig das Energielevel. Lass dich von dieser Methode überraschen, die Geist und Körper entspannt! Die Dozentin ist zweisprachig (deutsch-französisch) und wurde beim Institut Français de la Sophrologie in Paris ausgebildet. Mehr zur Methode unter: www.creaktiv-coaching.de/sophrologie.