Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren

Du möchtest dich sicherer fühlen und lernen, dich selbst zu behaupten? In diesem Kurs bekommst du das nötige Selbstvertrauen – und einfache Techniken, mit denen du dich im Ernstfall effektiv wehren kannst. Ziele sind, die Aufmerksamkeit zu schulen, die Umgebung aufmerksam wahrzunehmen, auf sein Gefühl zu vertrauen und das Wort "Nein" gezielt auszusprechen. Es wird gelernt, wie man sich mit einer einfachen Taschenlampe verteidigen kann. Bitte bequeme Kleidung tragen. Eine Taschenlampe muss nicht mitgebracht werden.