Hatha Yoga kombiniert körperliche Übungen (Asanas) und Atemtechniken, um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen. Starte deinen Tag mit einer kräftigenden Yogaeinheit, die es schon mal ordentlich in sich haben kann. Meine Yogapraxis kräftigt deinen Körper und macht dich beweglich. In diesem Kurs kräftigst du nicht nur deine Muskulatur, sondern verbesserst auch deine Flexibilität, deine Mobilität und deine Balance-Fähigkeit. Bei all den kraftvollen Übungen nehmen wir uns auch genügend Zeit für Dehnung, Mobilisierung und Entspannung. Bitte zum Kurs mitbringen: Eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, etwas zu Trinken und evtl. eine Decke für die Schlussentspannung.
