Achtsamkeit ist mehr als Atmen – Spüren mit allen Sinnen

In der sehr schnelllebigen Zeit verlieren wir manchmal unseren Fokus und wünschen uns eine Möglichkeit, den Rhythmus nur für einen kurzen Moment zu unterbrechen und einfach mal innezuhalten. Mit Achtsamkeits-Übungen und der Konzentration auf die Atmung sowie auf weitere Sinne können wir den Fokus beeinflussen und auf uns lenken. Erweitern Sie Ihr Wissen über diesen spannenden Themenbereich. In praxisorientierten Übungen können Sie experimentieren und Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.