Beckenboden-Training
Für Frauen und Männer jeden Alters

Ein starker Beckenboden unterstützt nicht nur die inneren Organe in ihrem Halt und ihren Funktionen, sondern hilft auch den Rücken- und Bauchmuskeln, ihre Aufgabe etwas „entspannter“ zu erledigen. Ein aktiver, stabiler Beckenboden bringt mehr Stabilität und wirkt sich auch im Alltag aus, mit mehr Lebensfreude und Wohlbefinden. Er richtet Gelenke, Organe und Rücken optimal aus. Alle, die eine neue Quelle von Kraft, Haltung und Sicherheit kennenlernen und erfahren möchten, sind hier angesprochen. Auch schon „erfahrene“ Beckenboden-Übende können noch neue Übungen und Erfahrungen sammeln. Bitte zum Kurs mitbringen: ein kleines Kissen und eine Sofadecke.