Dieser Kurs richtet sich an Interressierte, für die die herkömmliche Ausführung der Asanas aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht möglich ist. Mit dem Hocker als wichtigstes Hilfsmittel erlernen wir eine besonders sanfte Form des Yoga. Ergänzt werden die Übungen durch Sequenzen im Stehen und Liegen. Ziel des Kurses ist es, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung zu schulen. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte und ein Yogakissen mit. Die Dozentin ist Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin.
