Yoga für die ältere Generation auf und mit dem Stuhl
Yoga als ganzheitliches System zur Gesunderhaltung ist für jedes Alter und auch bei körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Stärken Sie Ihr ganz persönliches Wohlsein und Ihre Gesundheit. Wir üben auf und mit dem Stuhl, im Stehen und, wer mag, auch mal auf der Matte. Neben Atem- und Entspannungstechniken erlernen Sie kraftvolle und heilsame Übungen, jeweils an die individuellen Möglichkeiten angepasst. Sie erreichen mehr Flexibilität und Beweglichkeit, ein besseres Körperbewusstsein, Koordinationsfähigkeit, Stärkung der Muskulatur und Gelenke, mehr Energie und Konzentration. Bitte lockere Kleidung, eine Matte, Kissen, Decke und stilles Wasser mitbringen. Die Kursleiterin ist zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Diplom-Psychologin.
