Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Dieser Kurs bietet eine sanfte Einführung in die Grundlagen des Hatha-Yoga. Durch ausgewählte Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Entspannungstechniken wird die Kraft, Flexibilität und innere Balance gestärkt. Jede Stunde wird in ruhigem Tempo durchgeführt, um die Übungen sicher und achtsam zu erlernen. Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung. Kursgebühr bei 8 Teilnehmern*
