Auf ein stabiles Zentrum kommt es an: In diesem Pilateskurs lernen Sie, Schritt für Schritt die komplexe Grundspannung richtig aufzubauen, die zu einem stabilen und kraftvollen Körperzentrum führt. Dies ist der Grundstein für das weitere Körpertraining und eine gesunde Mobilität. Sie werden Ihren Körper immer besser wahrnehmen und kontrollieren können und ihn so auf schonende Art effektiv kräftigen und mobilisieren. Geeignet für alle, die Wert auf einen gesunden Körper legen und ihr Körperbewusstsein schulen möchten. Besonders hilfreich auch in Fällen von Rückbildung, Inkontinenz, Rückenbeschwerden u.v.m. Bitte Matte, Handtuch und Stoppersocken mitbringen.
