Pilatestraining ist eine ideale Methode, um zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu gelangen und damit die Voraussetzungen für eine bessere Haltung zu schaffen. In diesem Kurs wollen wir die im Grundkurs erlernten Basisübungen vertiefen, darauf aufbauende Pilatesübungen erlernen und damit unsere Bewegungsfolge erweitern. Voraussetzungen für diesen Kurs sind Kenntnisse über die Prinzipien des Pilatestrainings sowie die Beherrschung der Basisübungen. Bitte Isomatte und ein Handtuch mitbringen. Die Dozentin ist Dipl.-Sportlehrerin und ausgebildete Pilates-Kursleiterin.
