Pilates ist ein „ganzheitliches Workout“ ohne Altersgrenze und Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, das Zentrum gekräftigt. Das Training bringt Body and Mind in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit Konzentration ausgeführt werden. Durch dieses effiziente, individuelle Training spürt man schon bald ein neues Körpergefühl. Der Rücken wird gestärkt, der Bauch wird flacher, die Bewegungen werden harmonischer und Verspannungen werden gelöst. Bitte ein Handtuch und etwas zu Trinken und eine Gymnastikmatte mitbringen.
