Aufgrund der hohen Alltagsbelastungen gehören Rückenbeschwerden zu den häufigsten Krankheitsbildern. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers an. Nacken, Schultern und Wirbelsäule werden durch funktionelle Bewegungsabläufe entlastet und Verspannungen gelöst. Einen Abschluss bilden wohltuende Entspannungs- und Atemübungen. Ein idealer Einstieg in den Tag! Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.
