In diesem Yogakurs werden wir gemeinsam Übungen aus dem Hatha-Yoga fließend praktizieren. Wir verbinden den Atem mit der Bewegung, fließen und verweilen, um einen statischen Moment der Stille zu erleben. Durch die gemeinsame Praxis werden unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult, der Körper wird ganzheitlich gedehnt, gekräftigt und flexibilisiert. Wir üben sanft und meditativ. Yoga wird für uns zum Werkzeug, mit dessen Hilfe wir zu mehr innerer Balance und Zufriedenheit gelangen können. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
