Entspannende und belebende Körperübungen, Atemschulung, Entspannung, Lenkung der Lebensenergie. Raja-Yoga: Übungen zur Achtsamkeit, Gedankenkontrolle, Meditation. Yoga als Gesundheitsbildung und Weg zum Selbst mit umfassenden Lernzielen und Wirkungen im leibseelischen Menschsein. Ausrichtung des Unterrichts an den Lehrtraditionen von Patanjali, Desikachar, Yoga der Energie, Iyengar unter Berücksichtigung westlicher Wissenschaften (Medizin, Psychologie, Philosophie). Für TeilnehmerInnen ohne oder mit Vorkenntnissen. Bitte bequeme Kleidung und Übungsmatte mitbringen.
