Anti-Stress Yoga - auf dem Weg zur Gelassenheit (ausgefallen)
Online-Kurs

Endlich einmal durchatmen, ins Spüren kommen, loslassen, sich finden, in die Balance kommen, wissen was zu tun ist, wenn alles zuviel wird...
Wir wollen uns zusammen auf den Weg machen, um von Anspannung und Ratlosigkeit zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu kommen.
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind Bestandteile des Weges. Auch Yoga Nidra, der Schlaf des Yoga und SOS-Tools sind mit dabei.
In der ersten Kursstunde lernen Sie zusätzlich Übungen aus dem Business Yoga für das Büro / Home Office auf dem Stuhl.
So erfahren Sie auf dem Weg konkrete Schritte zu mehr Entspannung und Gelassenheit, die Sie in Ihrem beruflichen und privaten Alltag umsetzen können. Dieser präventive Kurs in einer kleinen Gruppe ist ideal für alle diejenigen, die bereits erste Yogaerfahrungen gemacht haben.

Sie benötigen einen ruhigen Raum ohne Störung, Yogamatte, Kissen, Decke, stabile Internetverbindung, Computer oder Tablet mit Kamera und Mikrofon. Für den ersten Termin zusätzlich zur Matte einen Stuhl ohne Rollen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, entweder eine Yogamatte und eine Decke oder zwei Decken.


Annette Herlt
301112
Kerngebühr:
70,00