Yin und Yang Yoga (ausgefallen)

In diesem Kurs werden wir Achtsamkeits-, Meditations- und Atemübungen mit Yin & Yang Yoga kombinieren. Nachdem wir Achtsamkeit geübt und uns wahrgenommen haben, beginnen wir jede Stunde mit einem Thema und verbinden unsere Atmung mit Yin Yoga-Haltungen. Somit stärken wir unsere Gelenke, Bänder, Knochen und das tiefer liegende Bindegewebe und lassen alles auf Körper und Geist wirken. Danach stärken wir unseren Körper mit klassischen Asanas und verbinden alles mit einem schönen Yoga Flow. Somit können wir unseren Körper und Geist nochmals in seiner ganzen Kraft und Wärme erspüren. Die Stunde beenden wir mit dem klassischen Shavasana, einer Tiefenentspannung in Rückenlage. Nach den Yoga-Einheiten, gepaart mit den Achtsamkeitsübungen werden wir Tiefenentspannung, Glückseligkeit und inneren Frieden verspüren. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Yoga-Geübte. Bitte (Yoga-)Matte, Decke und (Yoga-)Kissen mitbringen.


Caroline Maier
301723
Kerngebühr:
72,00

Weitere Veranstaltungen von Caroline Maier

Mo 27.09.21
19:30 – 20:15 Uhr
Bad Krozingen Tunsel
Mo 27.09.21
20:30 – 21:15 Uhr
Bad Krozingen Tunsel