Einführung in das Mentale Training

Für alle, die lernen wollen sich besser zu fokussieren, auf wichtige Situationen gut vorbereitet zu sein, und mit Kritik und Rückschlägen professionell umzugehen - für Sportler und Musiker, die erfolgreicher sein wollen. Mentales Training hat sich im Leistungssport bereits seit langen etabliert, denn Erfolg und Misserfolg liegt manchmal nur eine zehntel Sekunde, oder einen kleinen Moment der Unkonzentriertheit auseinander. Mentales Training hilft ihre Durchsetzungskraft und Leistungsfähigkeit durch die Kraft der Psyche zu steigern. Wir werden uns in diesem Seminar folgenden drei Gebieten widmen: Fokus: Zielsetzung und absolute Konzentrationsfähigkeit ermöglicht es ihnen im richtigen Moment Höchstleistung abrufen zu können. Automatismen: Bereiten sie sich auf wichtige Situationen virtuell vor. Z.B. die Gehaltsverhandlung, oder den Bühnenauftritt. Sportler verbessern dabei ihre Bewegungsabläufe. Resilienz: Werden sie widerstandsfähig gegen Kritik oder Rückschläge, dies macht sie erfolgreicher und ihre Gesundheit dankt es ihnen, wenn sie mit Stress besser umgehen können. Nach einer theoretischen Einführung, werde ich Ihnen zu jedem Themenbereich Übungen vorstellen, die sie selbstständig oder mit Klienten nach dem Seminar weiterüben könne. Lernziele: Sie kennen die Bedeutung von Mentalem Training und seine Anwendungsgebiete, Sie haben verschiedene Methoden des mentalen Training kennengelernt, Sie wissen welche Übungen für welches Ziel angewendet werden können, Sie haben verschiedenen Methoden selbst geübt. Interaktives Seminar mit Übungen.

1 Tag, 07.12.2019,
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Dr. Holger Knau
506122
Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, 1.01 Seminarraum, Seminarraum
65,00

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