Simply Meditation
kostenloser Schnupperkurs

Wenn die Macht des Verstandes nachlässt, nimmt die Kraft des Herzens zu Für viele Menschen ist es sehr schwierig, die ständige Gedankenflut in ihrem Verstand abzuschalten. Meditation lehrt den Verstand zu kontrollieren, anstatt vom Verstand kontrolliert zu werden. Während des Kurses werden Sie verschiedene Übungen kennen lernen, um den Geist zu beruhigen, Liebe wieder zu entdecken und inneres Gleichgewicht zu erfahren. Verstand und Herz werden harmonisiert. Die Techniken ermöglichen es, Stress dauerhaft zu mindern und das emotionale Gleichgewicht wieder zu erlangen. Das Wesentliche ist jedoch, dass die Meditation ermöglicht sich innerlich anders wahrzunehmen. Wir können in uns eine Liebe entdecken, die mit einer inneren Freude und einem inneren Glück verbunden ist. Die Essenz von Simply Meditation liegt darin, dass wir eine Liebe in unserem Inneren haben, die nicht von etwas Äußerem abhängig ist. Wirkungen von Simply Meditation Physiologisch: stärkt das Immunsystem, beruhigt das Nervensystem, erhöht den Energiehaushalt, wirkt blutdruckausgleichend, unterstützt das Hormonsystem, hilft Krankheiten vorzubeugen, unterstützt Regenerationsprozesse, fördert die Gehirnfunktion, (der Bereich im Gehirn, der für das positive Denken zuständig ist, wird stimuliert und der Bereich im Gehirn, der für die negative Denkweise verantwortlich ist, wird abgebaut) Emotional: baut Stress ab (eine der Hauptursachen für Krankheiten), schafft inneren Frieden und Ruhe, entwickelt Selbstvertrauen, steigert die Flexibilität, hilft Veränderungen leichter anzunehmen, fördert die Kreativität, stärkt die Intuition, Mental: steigert die Konzentrationsfähigkeit, fördert das rationale Denken, Spirituell: innerer Frieden erwacht, stärkt Geduld und Gelassenheit. Die Meditationstechniken, die in diesem Kurs gelehrt werden, sind sehr einfach zu lernen und zu praktizieren. Sie werden den Nutzen schnell spüren und benötigen dafür lediglich 5-10 Minuten tägliches Üben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke. Wenn vorhanden: Yogamatte und Sitzkissen.
1 Nachmittag, 27.09.2019,
Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Sabine Kehder
301134
Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, 1.01 Seminarraum, Seminarraum

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