Yoga auf und mit dem Stuhl für Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Helga Wieland, zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Diplom-Psychologin Yoga als ganzheitliches System zur Gesunderhaltung ist auch bei körperlichen Einschränkungen sehr gut geeignet. Es geht hier nicht um Wettbewerb und „gut“ sein, sondern nur um Ihr ganz persönliches Wohlsein. Wir üben in diesem Kurs auf und mit dem Stuhl. Die einzelnen Übungen können den individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Die heilsamen Wirkungen der zielgerichteten Yogaübungen werden verbunden mit tiefgreifenden Atem- und Entspannungsverfahren. Wir werden Übungen durchführen z.B. für das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit, die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Stärkung der Muskulatur, der Gelenke, der inneren Organe und der Abwehrkräfte, sowie für die Erweiterung des Lungenvolumens. Die Übungen, regelmäßig durchgeführt, können Ihnen zu mehr Beweglichkeit, gelockerter Muskulatur, besserem Körperbewusstsein, mehr Energie, Kraft und Konzentration verhelfen. Auch in Ihren Alltag sind die Übungen sehr gut zu integrieren, sowohl zu Hause, bei der Arbeit, beim Warten im Arztzimmer oder auf den Bus.
Bitte lockere Kleidung, rutschfeste Socken oder Schuhe, ein Kissen und stilles Wasser mitbringen.
6 Nachmittage, 09.10.2019, - 20.11.2019,
Mittwoch, 15:00 - 16:00 Uhr
6 Termin(e)
Helga Wieland
301102
Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
41,00 €

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