Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Grundkurs

Dieses Verfahren nach Jacobson ermöglicht einen sehr leichten Zugang zur Entspannung und ist aufgrund seiner Methode auch für Menschen geeignet, die sich allein durch Vorstellungen wie z.B. beim autogenen Training nicht so gut entspannen können. Nacheinander werden bestimmte Muskelgruppen zuerst an- und dann entspannt, was Ihrem Körper schrittweise zum Lockerwerden und Loslassen verhilft, so dass der Tag in wohltuender Entspannung ausklingen kann. Die Dozentin ist Heilpraktikerin (Psychotherapie).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke(n), Kissen, warme Socken.

9 Abende, 09.10.2019, - 11.12.2019,
Mittwoch, 19:55 - 21:55 Uhr
9 Termin(e)
Regina Geber
301121
Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, Raum: 1.02 Schulung, Fraktionsraum
112,00

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