Waldbaden
Eintauchen in die Atmosphäre der Stille und Schönheit des Waldes

Unter Waldbaden wird ein bewusstes Verweilen im Wald verstanden, mit dem Sinn sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Der Wald ist der ideale Ort mit allen Sinnen ganzheitliche Erfahrungen zu machen, dabei wahrzunehmen wie sich ein Wohlgefühl einstellt. Dass ein Aufenthalt im Wald gut tut, die Erfahrung haben wir schon fast alle gemacht, nur wird dies wohl eher nicht Waldbaden sondern Waldspaziergang genannt. Wirklich beeindruckend und überraschend sind jedoch die Ergebnisse internationaler Studien zum Waldbaden. Ein ausgiebiges achtsames Waldbad kann messbar die Stresshormone senken und ist als Burnout-Prävention zu empfehlen. Ein Tag im Wald kann Abwehrzellen zu einer Leistungssteigerung von mehr als 40% Prozent ankurbeln und diese Aktivierung hält dann auch noch über 2 Wochen an. Nach einer zurückgelegten Wegstrecke im geschützten Rahmen einer Gruppe, sucht sich jeder einen Platz im Wald, um ab vom Weg in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Der Ablauf wird mit entsprechenden Achtsamkeitsübungen durchgeführt und gemeinsam im Austausch abgerundet.
Treffpunkt Waldparkplatz Schoppbachhütte – Ehrenstetten um 10Uhr und dann geht es für ca. 3 Stunden in ein ausgesuchtes Waldgebiet los. Bitte bringen Sie sich eine Sitzgelegenheit, dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk und kleinen Snack mit.
1 Vormittag, 11.05.2019,
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Andrea Kenk
Miriam Baldes
110123
Schopbachhütte Ehrenstetter Grund, 79238 Ehrenstetten
10,00

Weitere Veranstaltungen von Andrea Kenk

Ehrenstetten
110122 23.03.19
Sa

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