Ganzkörper-Bewegungsmix (ausgefallen)

Durch Bewegung können wir uns aktivieren, dehnen, entspannen, harmonisieren oder einfach lebendig fühlen. Mit Übungen, die ganzheitlich auf unseren Körper und unsere Organe einwirken, arbeiten wir den kompletten Körper von Kopf bis Fuß durch, mit jeweils einem Tagesschwerpunkt. So können Sie sich gestärkt, erfrischt und auch entspannt wieder alltäglichen Aufgaben zuwenden. Sie erlernen Meridiandehnungen ebenso wie verschiedene Mobilisationsübungen für Gelenke und Wirbelsäule, wodurch die Körperwahrnehmung gefördert und die Haltung verbessert wird. Alle lassen sich auch gut im Alltag anwenden. Ergänzt wird dieser Teil der Stunde durch einen kleinen Entspannungsteil.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke oder Matte mitbringen.

Zora Weber
302602
75,00 €

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