Lauf-Einsteiger-Kurs
für Neu- und Wiedereinsteiger

Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmer eine Basis-Ausdauer  erreichen und durch spezifisches Techniktraining einen  gesunden Laufstil entwickeln. Außerdem werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, da diese die Grundvoraussetzungen für ein gesundes und zielgerichtetes Laufen sind. Durch das Laufen verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Funktion, steigern Ihre Leistungsfähigkeit, auch im Alltag, und können Stress abbauen.

Bitte kommen Sie in Sportkleidung und (bereits vorhandenen)  Sportschuhen und bringen Sie etwas zu Trinken mit.
8 Abende, 15.03.2019, - 24.05.2019,
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Petra Madlener
302111
Gebühr: 23,00 €

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