Yoga für alle (ausgefallen)

Yoga ist in jedem Alter und auch bei körperlichen Einschränkungen geeignet. In diesem Kurs werden bewusste Bewegungen, Atemübungen, Tönen und Entspannungstechniken geübt. Spüren und Eins werden mit der Bewegung oder Haltung können das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessern. Sie aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und Muskulatur und fördern die Kraft und Beweglichkeit. Viele der Yoga-Übungen werden im Stehen oder auf einem Stuhl oder am Boden ausgeführt und an ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. Sie lernen bewusst und achtsam mit ihrem Körper und ihren persönlichen Grenzen umzugehen. Bitte mitbringen: eine Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken Die Dozentin ist Gesundheitspädagogin, Yoga- und Zilgrei-Lehrerin, Entspannungstherapeutin, Ayurvedatherapeutin und -köchin, Trainerin für ganzheitliches Gedächtnistraining, MTA
Bitte mitbringen: eine Decke, eine Matte, warme Socken und evtl. ein Getränk.

Jutta Reichenbach
301503
Festbetrag: 63,00 €

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