Yoga für die ältere Generation und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Yoga als ganzheitliches System zur Gesunderhaltung ist für jedes Alter und auch bei körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Es geht hier nicht um Wettbewerb und „gut“ sein, sondern nur um Ihr ganz persönliches Wohlsein. Wir üben auf und mit dem Stuhl, im Stehen und wer mag, auch mal auf der Matte. Die Übungen werden an die jeweils individuellen Möglichkeiten angepasst. Die kraftvollen und heilsamen Wirkungen der zielgerichteten Yogaübungen, verbunden mit tiefgreifenden Atem- und Entspannungstechniken, sind hier gleichermaßen erfahrbar. Sie erlernen Übungen, die Sie leicht und mit Freude immer wieder in Ihren Alltag integrieren können, sowohl zu Hause, bei der Arbeit, beim Warten im Arztzimmer oder auf den Bus. Mit diesem ganzheitlichen Übungssystem erreichen Sie mehr Flexibilität, ein besseres Körperbewusstsein und mehr Harmonie, um den Herausforderungen Ihres Lebens achtsam und gelassen zu begegnen. Wir werden Übungen durchführen z.B. für das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Stärkung der Muskulatur, der Gelenke, der inneren Organe und der Abwehrkräfte, sowie für die Vergrößerung des Lungenvolumens. Die Übungen können Ihnen zu mehr Beweglichkeit, gelockerter Muskulatur, besserem Schlaf, mehr Energie, Kraft und Konzentration verhelfen.
Bitte lockere Kleidung ,eine Matte, Kissen, Decke und stilles Wasser mitbringen
10 Vormittage, 12.03.2019, - 04.06.2019,
Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Helga Wieland
301103
Quellenhalle Schlatt, Mehrzweckhalle, Biengener Straße 33, 79189 Bad Krozingen, Schlatt, Mehrzweckraum
72,00 €

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