Rückenfit

Wer kennt sie nicht - Verspannungen und Rückenschmerzen aufgrund einseitiger Belastungen im Alltag? Mit einem Gymnastikprogramm, das die gesamte Haltemuskulatur stärkt, wollen wir diese Probleme gemeinsam angehen. Nach einem kleinen Ausdauer fördernden Aufwärmprogramm werden wir Rücken- sowie Rückenhilfsmuskulatur kräftigen. Elemente aus dem Pilates-Stabilisationstraining ergänzen unsere Übungen. Das anschließende Stretching hilft Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.


12 Abende, 09.10.2018, - 15.01.2019,
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Karolina Jegge
302410
Grundschule Bürgersaal, Gartenstraße 6, 79427 Eschbach
51,00

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