Workout Bodyshape

Dieser Kurs ist ein Ganzkörperworkout und eine ideale Kombination aus Fettverbrennung und Bodyshape mit Spaß- und Schwitzgarantie! Der Körper wird gestrafft, Muskeln gestärkt und das Training der Kraftausdauer steht hier ganz oben auf der Liste. Die unterschiedlichen Muskelgruppen werden gleichzeitig und trotzdem effektiv trainiert! Dabei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht und legen einen Schwerpunkt auf unsere Tiefenmuskulatur. Je mehr Muskeln aktiviert sind, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Im Hauptteil dieses Workouts, das etwa 25 Minuten dauert, wird genau dieser Effekt erzielt! Jede Stunde ist so aufgebaut, dass die Übungen in unterschiedlichen Intensitäten für jedes persönliche Fitnesslevel angepasst werden können. Alle Übungen sind ohne Sprünge und somit gelenk- und beckenbodenschonend.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch und Getränk.

16 Abende, 01.10.2018, - 04.02.2019,
Montag, 20:30 - 21:30 Uhr
16 Termin(e)
Caroline Maier
302157
60,00

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302156 01.10.18
Mo