Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Mit einer achtsamen Haltung nähern wir uns grundlegenden Übungen (Asanas) des Yoga. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns im Umgang mit unseren Grenzen eine große Hilfe sein kann. Ziel ist es, unsere Grenzen wahrzunehmen, zu akzeptieren und mit Hilfe des Atems sanft zu erweitern. Mit Hilfe der Prinzipien der Alexander-Technik lassen sich die im Yoga-Sutra angestrebten Qualitäten von Stabilität ohne Härte und Wohlgefühl und Leichtigkeit für unsere körperliche Ausrichtung sowie Gelassenheit und Achtsamkeit für unseren Geist auf besondere Weise erreichen. Bitte eine rutschfeste Matte, ein Kissen und eine warme Decke mitbringen. Die Dozentin ist Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin.
12 Abende, 10.10.2018, - 16.01.2019,
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Regina Gsellinger
301701
Johann-Philipp-Glock-Schule, Gehrenweg 4, 79227 Schallstadt, Musikraum
85,00

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Schallstadt Mengen
301703 11.10.18
Do