Achtsamkeits-Yoga
Anfänger und Fortgeschrittene

Asanas aus dem Hatha Yoga in Verbindung mit achtsamem Üben erlauben es, neue Fertigkeiten zur Verbesserung der Work-Life-Balance zu entwickeln. Dazu werden Übungen ausgewählt, die leicht zu erlernen sind. Achtsamkeitsyoga wirkt auf allen Systemen des Körpers: Der Körper erfährt Stärkung, Flexibilität und Leichtigkeit in der Bewegung, er wird  entschlackt und gereinigt, die Verdauung wird unterstützt, der Hormonhaushalt ausgeglichen und das Nervensystem wird beruhigt. Achtsamkeit ist eine Haltung, die jeden Moment in einer nicht-urteilenden Weise annimmt. Achtsamkeit ist eine uns innewohnende Kraft, die wir entwickeln und pflegen können. Sie kann geübt werden als Teil eines Beziehungsgeflechts aus Atem, Haltungen, Bewegungen, Gefühlen und Gedanken. In diesem Sinne ist Achtsamkeits-Yoga ein lebenslanger Übungsweg, der herausfordert, aber auch sehr bereichert! ”It is simple, not easy”!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und Sitzkissen
12 Vormittage, 10.10.2018, - 23.01.2019,
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr
12 Termin(e)
Sandra Stiegeler-Bolanz
301502
Alemannenschule, Schulstraße 9, 79258 Hartheim, UG. Raum U2
85,00

Weitere Veranstaltungen von Sandra Stiegeler-Bolanz

Schallstadt Mengen
301704 04.10.18
Do
Hartheim
301501 10.10.18
Mi