Schnupperkurs Yoga und Meditation (ausgefallen)

Was ist Yoga? "Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" Yoga Sutra I, 2. In diesem Schnupperkurs können Sie erste Erfahrungen in der Meditationspraxis, Atemschulung (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) des Hatha-Yoga sammeln. Weiterhin erlernen wir den "body-scan", eine Methode zur Tiefenentspannung. In einem Kurzvortrag werden die Wirkung von Hatha-Yoga auf unseren Körper, Seele und Geist erläutert. Dieser Kurs lädt dazu ein, mit einem ganzheitlichen Hatha-Yoga Programm die Energiequellen neu aufzuladen, zum inneren Gleichgewicht zu finden und Entspannungstechniken zu erlernen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Decke, Yogamatte und Sitzkissen mitbringen.

Heike Mehren-Feth
301607
20,00 €

Weitere Veranstaltungen von Heike Mehren-Feth

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301603 28.02.18
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