Yoga für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Atmen - Bewegen – Entspannen - Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung und ist für jedes Alter und auch bei körperlichen Einschränkungen geeignet. Sie lernen bewusst und achtsam mit ihrem Körper und ihren persönlichen Grenzen umzugehen. Sanfte Bewegungen können das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessern und die Muskulatur kräftigen und dehnen. Sie aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Atemübungen und Entspannungstechniken stärken die inneren Organe und helfen sich zu entspannen. Dabei schulen Sie Achtsamkeit mit sich und ihrer Umgebung, Ruhe im Geist und ein positives Selbstwertgefühl. Viele der Yoga-Übungen werden im Stehen oder auf einem Stuhl oder am Boden ausgeführt und an die individuellen Möglichkeiten angepasst. Die Dozentin ist Gesundheitspädagogin, Yoga- und Zilgreilehrerin, (mit Weiterbildungen in Yoga für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen), Entspannungstherapeutin, Ayurvedatherapeutin und -köchin, Trainerin für ganzheitliches Gedächtnistraining, MTA
Bitte mitbringen: eine Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.
10 Vormittage, 10.04.2018, - 03.07.2018,
Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Helga Wieland
301103
Quellenhalle Schlatt, Mehrzweckhalle, Biengener Straße 33, 79189 Bad Krozingen, Schlatt, Mehrzweckraum
72,00 €

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301123 06.03.18
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