Mindful Eating - Wege aus der Stress- und Essfalle
Basiskurs für Stressbewältigung und gesundes Abnehmen

Sie kennen sich als Frust- oder Stress-Esser? Lernen Sie zu hören, was Ihr Körper wirklich braucht. Weniger Stress bedeutet auch ein besseres Gespür dafür zu entwickeln, wann Sie wirklich hungrig sind und wann satt. In diesem Kompaktkurs entwickeln Sie Ihre persönlichen Strategien zur Stressbewältigung und erhalten Anregungen zu mehr Achtsamkeit beim Essen. Der Kurs vermittelt Ihnen Grundlagen einer gesunden Ernährung und zeigt Ihnen einen einfachen und effektiven Weg zu Ihrem Wunschgewicht ohne Diäten und ohne Verzicht. Inhalte: Stresstest, Identifizierung von Stressauslösern, Entspannungsübungen, Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit beim Essen, Grundlagen Gesunder Ernährung. 29.06.18, 18-21 Uhr und 30.06.18 10-17 Uhr.

2 Tage, 29.06.2018,, 30.06.2018,
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
2 Termin(e)
Andrea Jug
304113
Josefshaus, Basler Straße 1, 79189 Bad Krozingen, 1.01 Seminarraum, Seminarraum
95,00 €