Cantienica®: Beckenbodentraining
Workshop

Kraftübungen für die tiefe Schicht des Beckenbodens. Spürübungen: um am eigenen Körper zu erfahren wie es sich anfühlt wenn die äußere Schicht des Beckenbodens, die mittlere oder die innerste arbeitet, bzw. trainiert wird. Im Workshop,  liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die den Beckenboden voll in den Alltag integrieren. Hinsetzen, Aufstehen, Treppe hoch und hinunterlaufen, Bücken alles sind Bewegungen die richtig ausgeführt Übungen im Alltag sind. Spüren wie das Treppe hinabschweben sich anfühlt und dabei die hintere Beinseite auch noch gedehnt wird. Positive Nebeneffekte: königliche Haltung, Aufrichtung der Wirbelsäule, Entlastung der Bandscheiben und aller Gelenke, entspannte Schultern, nicht vergessen Kontinenz und Standfestigkeit, ein schöner, gesunder Körper in jedem Alter.
Anmeldung direkt bei: Cantienica-Studio, Tel. 07633-9332718.
1 Tag, 07.07.2018,
Samstag, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Gabriele Landwerlin
302194
Cantienica Studio, Haltung die leicht macht, Lammplatz 7, 79189 Bad Krozingen
65,00

Anmeldung direkt bei: Cantienica-Studio, Tel. 07633-9332718.

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